Was erwartet dich im Kurs? 

• Du lernst Entspannungs- und Atemübungen, die dir in einen tiefen Entspannungszustand verhelfen.
• Du erarbeitest Visualisierungen und Affirmationen, die dir während der Geburt Halt geben. 
• Du erarbeitest für dich ganz persönliche Geburtswünsche.
• Du machst Übungen zu Haltungen und Gebärpositionen. 
• Du lernst die Geburt als einzigartiges Erlebnis zu betrachten und verlierst die Angst vor Schmerzen.
• Du lernst (sofern es keine Notwenigkeit dazu gibt) dich nicht von außen anleiten oder stören zu lassen. 

• Du lernst deiner Intuition und der weiblichen Urkraft zu vertrauen.
• Du lernst alternative Wege der Schmerzlinderung kennen. 
• Du und dein(e) Partner/in bauen schon vor der Geburt einen intensiven Kontakt zum Baby auf. 
• Du gewinnst Vertrauen in das natürliche Zusammenspiel von Mutter und Kind während der Geburt. 
• Du erfährst wieso eine sanfte, positive Geburt auch für dein Baby wichtig ist. 
• Du erfährst wie die Muskeln der Gebärmutter natürlich zusammenarbeiten.
• Du lernst wie du dem Angst-Verspannung-Schmerz- Syndrom vorbeugen kannst. 

• Du bereitest dich zusammen mit deinem Geburtspartner/in mental auf das einmalige Erlebnis der Geburt vor. 
• Du erfährst warum es so wichtig ist, dein Kind in deinem eigenen und dem vom Kind vorgegeben Tempo auf die Welt zu bringen. 
• Du lernst, dass der ideale Geburtsprozess aus dir selbst heraus entsteht, naturgemäß in dir angelegt ist und möglichst wenig von außen gesteuert werden sollte. 
• Du kommst in Austausch mit anderen werdenden Müttern und Vätern.
• Du nimmst auch über die Schwangerschaft und Geburt hinaus elementare Erkenntnisse mit. 
• Du lernst, dass du Wahlmöglichkeiten hast,  deine Geburt individuell vorzubereiten und zu erleben.